Prestatieprofiel
Zelfvertrouwen
Motivatie en dopamine
Van je sport naar je levensdoel
Wilskracht en gewoontes ontwikkelen
Groeimindset
Hoe kan je nou het beste leren?
In The Zone Presteren. Iedereen kan het leren!
In The Zone komen! In deze blog deel ik een aantal tips om te komen tot een in the zone ervaring. Want elke sporter wilt hier in komen.
5 manieren om een groeimindset te ontwikkelen.
Hoe ga je het beste om met tegenslag?
Bezwijk jij ook wel eens onder de druk?
Kan jij altijd je concentratie erbij houden in de wedstrijd?
Heb jij ook wel eens je koppie er niet bij of ben je snel afgeleid lees dan zeker deze blog of kijk de video over aandacht en concentratie.
Wil jij leren om je spanning de baas te zijn?
Mensen die veel nadenken over corona zijn meer aan het piekeren. Dit piekeren is niet goed voor jou als sporter. Wil jij leren hoe jij spanning de baas bent lees dan deze blog of kijk de video die erbij staat.
Heb jij ook last van een negatieve stem in je hoofd?
Negatieve gedachten komen veel voor. Maar je kan die gedachten zelf ook aansturen. Wil jij leren hoe jij negatieve gedachten om kan zetten naar positieve gedachten lees dan deze blog of kijk de video die erbij staat.
Kan jij leren beter te presteren zonder fysiek op de mat te staan? Leer visualiseren.
Wil jij leren presteren zonder dat je fysiek hoeft te trainen of omdat je door corona niet kan trainen? Leer dan visualiseren.
Slapen voor judoka’s
Leer als judoka hoe jij je slaap weer te vriend hebt en kwalitatief goede uren nachtrust pakt om optimaal klaar te zijn voor de belangrijke judomomenten.
Mindfulness meditatie voor judoka’s.
Leer als judoka hoe je mindfulness kan toepassen in het dagelijks leven om met meer mentale rust je dag door te gaan.
Doelen stellen voor judoka’s ten tijden van Corona
Hoe stel je goede en bruikbare doelen als judoka om gemotiveerd te blijven.
Goede voornemens in 2021
Hoe maak je nou goede voornemens die je vol kan blijven houden en waardoor je meer resultaten haalt. Dat lees je in dit artikel of zie je in de video.