Wekelijkse bied ik jou inzicht met mijn blogs en vlogs
KARS AAN HET WOORD
HOE VERHOOG JE JE MOTIVATIE NOU ECHT? 10 TIPS VOOR MOTIVATIE!
In deze video vertel ik meer over motivatie verhogen. Je kan je motivatie verhogen door intrinsiek gemotiveerd te zijn voor een sport of activiteit. Doelen stellen werkt motivatie verhogend. Daarnaast zorgt het visualiseren van je droomdoel voor verbeterde motivatie. Daarnaast zorgt het samen of tegen elkaar sporten ook voor meer motivatie.
Hoe reguleer ik mijn emoties?
Je hoofd cool houden in stressvolle situaties. Emotie regulatie leer je hier.
Hoe houdt je je aandacht en focus erbij in de praktijk?
Heb jij moeite met focussen tijdens een wedstrijd kijk dan deze video.
Hoe stel je nou goede uitdagende doelen?
In deze video leer je alles over hoe je doelen stelt die jou motiveren om alles uit je sport te halen.
Hoe gebruik je zelfspraak met je sport?
Wat is zelfspraak? Hoe kan ik het gebruiken voor betere prestaties? leer hier alles over zelfspraak.
Waarvoor kan je zelfspraak gebruiken?
Wat is visualiseren en hoe kan je het gebruiken voor diverse onderdelen van je sportcariere? leer het hier!
Hoe reguleer je je spanning?
Iedereen heeft wel last van spanning rondom een wedstrijd? Maar hoe kan je het nou reguleren? Dat leer je in deze video/
Hoe presteer je nou onder de grootste druk?
In deze video vertel ik meer over sporten onder druk. Er zijn 5 belangrijke manieren om om te leren gaan met druk. Bekijk ze in deze video.
Hoe gebruik ik mindfulness!
Een van de grootste opkomers in de sport is leren mindfull te sporten. Leer in deze video alles over mindfulness.
Zelfregulatie! Een belangrijke vaardigheid!
Hoe leer je omgaan met tegenslag. Als sporter is zelfregulatie heel belangrijk
SLAPEN?? Dat doe ik niet hoor.
Wordt zeker door veel pubers gezegd. maar het is de belangrijkste taak van de dag.